Zabavno, opuštajuće i veoma efikasno ako želite da skinete kilograme...

Iako plivanje možda nije prvi sport na koji biste pomislili kada poželite da se rešite masnih naslaga sa područja stomaka - trebalo bi da razmislite dva puta!

Naime, nijedna druga vežba neće istovremeno sagoreti kalorije, ubrzati metabolizam i učvrstiti baš svaki mišić u našem telu kao plivanje!

Sat vremena laganog plivanja sagoreva oko 500 kalorija, dok intenzivniji oblici poput prsnog ili leđnog plivanja mogu da sagoreti do 700 kalorija.

Procitajte i